Awas! 5 Makanan Ini Buat Wajah Kamu Berminyak

Jabar.waspada.co.id – Muka berminyak merupakan salah satu kondisi yang tidak disukai banyak orang. Tentu setiap orang ingin memiliki wajah yang bersih dan cerah. Namun, banyak yang tidak tahu dan tidak menyadari satu fakta penting, bahwa penyebab minyak di wajah adalah dari makanan yang biasa dikonsumsi.

Dilansir dari byrdie.com, ini 5 jenis makanan yang menyebabkan wajah berminyak. Yuk dibaca!

1. Gula

Bumbu dapur yang satu ini sudah pasti dikenal oleh semua usia karena rasanya yang manis dan enak. Menurut konsultan nutrisi Jenna Hope, makanan yang mengandung gula tinggi dapat meningkatkan produksi IGF-1.

IGF-1 merupakan hormon yang dapat membuat produksi sebum meningkat sehingga kulit akan terlihat berminyak. Kalau tidak bisa menghindari konsumsi gula, setidaknya kamu harus bisa membatasinya ya!

2. . Garam

Ini adalah bumbu dapur yang paling tak bisa dilewatkan saat masak. Tapi ternyata, garam bisa menjadi penyebab kulit berminyak yang kamu alami, loh! Konsumsi garam yang berlebihan, dapat membuat kulit menderita dehidrasi sehingga membutuhkan lebih banyak cairan.

Ketika kulit membutuhkan lebih banyak cairan, kadar minyak yang diproduksi akan meningkat untuk menutupi kurangnya cairan dalam kulit. Sehingga, kulit akan terlihat berminyak karena produksi minyak yang berlebihan tersebut.

3. Makanan goreng

Pasti kamu sering mendengar bahwa makan gorengan tidak baik untuk kesehatan tubuh dan dapat menyebabkan kulit berminyak. Namun, bukan minyak yang harus disalahkan, tetapi jenis minyak apa yang kamu pakai untuk menggoreng minyak tersebut.

Jika kamu menggunakan minyak yang memiliki lemak jenuh dan lemak trans tinggi, maka tak heran jika kulit akan ikutan berminyak. Hal itu tidak akan terlalu ditemukan kalau kamu menggoreng menggunakan avocado oil atau olive oil.

4. Alkohol

Sama seperti garam, alkohol juga dapat membuat kulit serta tubuh mengalami dehidrasi. Dan seperti yang kita tahu, kulit akan memproduksi lebih banyak minyak untuk menutupi kekurangan cairan akibat dehidrasi tersebut. Kalau kamu adalah pencinta Alkohol, harap berhati-hati ya!

5. Selai kacang

Ini adalah salah satu jenis selai yang banyak disukai orang. Namun, selai kacang merupakan makanan yang kaya akan asam lemak omega 6. Asam lemak tersebut kerap menjadi penyebab timbulnya inflamasi serta breakout pada permukaan kulit. Dimana kita tahu, breakout pada umumnya dapat terjadi ketika terdapat banyak minyak berlebih pada kulit wajah.

Nah, setelah tahu tentang 5 jenis makanan ini, mulai sekarang coba untuk dikurangi ya kalau kamu mau punya wajah cerah tanpa minyak. (grid.id/jul/data3)